Olá meninas hoje vim falar sobre atividades físicas, nós sabemos que quando não praticamos exercícios nosso corpo reclama e nem percebemos ou não damos a minima,não precisamos pagar academia ou comprar aparelhos pra começar a suar a camisa ,basta uma simples caminhada diaria pra sentirmos logo os efeitos tanto fisico quanto mental pois melhora nosso humor,o sono,a respiração, a pele em fim nosso templo ,pq templo? Pq considere seu templo,e temos que cuidar muito bem dele,uma caminhada de 30 minutos diariamente já será um bom começo se dejesar entrar em uma academia local ótimo, mais lembre-se de pesquisar bem os locais se há bons profissionais qualificados e não esqueça também a troca do carro para ir a padaria andando, decer e subir escadas,ter uma boa noite de sone uma alimentação saudável vai melhor e muito sua saúde. Bjs espero q vcs tenham gostado e vamos levantar esse esqueleto do sofá.
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